Pinigų grąžinimo garantija
Garantuojame kokybę. Jei sudalyvausi visuose Genties įvadinio kurso užsiėmimuose ir liksi nusivylusi tuo, ką gavai – grąžinsime Tau pinigus.
Rezervuok sau vietą ir būk rami, žinodama, jog žengei pirmąjį žingsnį į jaudinančią kelionę savęs link.
Užpildžius anketą netrukus su Tavimi susisieksime įvadiniam susipažinimo pokalbiui.
Grupių skaičius ribotas, tad nedelsk!
Pirmosios grupės startuos Lapkričio 6–10 dienomis Vilniuje, Kaune ir nuotoliu.
Nepatekusioms į pirmąsias grupes pasiūlysime galimybę prisijungti prie vėlesnių grupių, kurios startuos 2024 metų pradžioje.
Pirmosios moterų grupės formuojamos jau dabar!
Genties kaina
180 €
180 €
150 €
Įvadinių dviejų mėnesių Genties kursų kainos yra šios:
Vilniaus grupė
Kauno grupė
Nuotolinė grupė
NAUJIENLAIŠKIS
Užsiprenumeruok Genčių naujienlaiškį ir pirma sužinok apie būsimas grupių formavimo datas, konferencijas, festivalius ir gauk daug įdomaus turinio apie emocinę sveikatą.
SIŪLOME TAU TAI KO TRŪKSTA
Siūlome Tau tai ko trūksta – kokybišką, mokslu paremtą saviugdos grupę moterims, kurioje gausi palaikymą, gilesnį savęs supratimą, bendrystę, gilias ir kokybiškas draugystes. Kartu aptarsite unikalius iššūkius su kuriais susiduria šiandieninė moteris, bet kurių nebūtinai mato platesnė visuomenė. Vienišumas, santykiai su antra puse, visuomenės spaudimas, šilto ryšio su kitomis moterimis ar pasitikėjimo savo jėgomis stoka – kad ir kas tai būtų, savo gentyje turėsi saugią erdvę gvildenti svarbiausius savo emocinio gyvenimo klausimus.
Paprasta: Užpildyk anketą ir mes ieškosime Tau genties. Moterų gentis – tai 6–10 moterų grupė, suformuojama pagal unikalią Genčių metodiką, kuri drauge su Genčių fasilitatore dalyvauja 2 mėnesių įvadiniame kurse (1 vakaras per savaitę).
Po šio kurso, Tu ir Tavo gentis tampate įgalintos toliau gilinti draugystes ir susitikinėti savarankiškai, tiek kiek jums reikės: mėnesius, metus ar dešimtmečius. Šalia to, būsi augančios “Moterų Genčių” bendruomenės dalimi kurioje gausi palaikymą savo genčiai ir galėsi dalyvauti įvairiuose savęs pažinimo renginiuose.
Pirmąsias moterų gentis ves specialiai apmokytos fasilitatorės moterys. Kiekvienoje grupėje bus bent viena fasilitatorė psichologė. Visos fasilitatorės yra patyrusios teikiant emocinę paramą.
KAIP TAI VYKSTA?
Sklandžiai ir patogiai susipažinsite pagal specialią Genčių metodiką. Taip pat vyks viso kurso plano pristatymas, pirmosios diskusijos ir gausite namų užduotis.
1
SUSIPAŽINIMAS
Mokysitės sukurti saugią erdvę savo vidiniam darbui ir jį efektyviai atlikti. Jei norėsi iš esmės padirbėti Tau svarbiu gyvenimo klausimu ar pasidalinti turimu skausmu, turėsi galimybę pasiprašyti erdvės sau, kad galėtum išsikalbėti ir būti išgirsta. Grupė duos Tau grįžtamąjį ryšį, padės susidėlioti mintis ir išsigryninti tolesnių veiksmų planą.
2
VIDINIS DARBAS
Įsisavinsite du svarbius GENČIŲ principus: kaip didinti ir išlaikyti sąmoningumą (mindfulness) savo vidiniame gyvenime ir veiksmuose, bei kaip pasitelkiant savo Gentį efektyviai kelti sau savaitinius iššūkius ir juos įvykdant progresuoti gyvenime.
3
SĄMONINGUMAS IR ASMENINIAI IŠŠŪKIAI
Gentyje yra gyvybiškai svarbu išmokti pažinti savo emocijas, apie jas kalbėti, ir su jomis tvarkytis. Vyks emocijų įsisąmoninimo ir išjautimo pratimai.
4
EMOCIJŲ PAŽINIMAS IR ĮSISĄMONIMAS
Vienas iš svarbiausių įgūdžių gyvenime – mokėti išsakyti tiesų, nuoširdų ir pagarbų atgalinį ryšį, o dar svarbesnis – mokėti priimti jį iš kitų. Praktiniuose užsiėmimuose mokysitės išsakyti tai, kaip matote viena kitą ir ką galvojate, tokiu būdu dar labiau sustiprindami ryšį ir pasitikėjimą viena kita.
5
ATGALINIS RYŠYS IR KONFRONTAVIMAS
Laikas Gentyje ne visada būna tik rimtas ir tik bendraujant giliomis temomis. Nemažiau svarbu ir gebėti atsipalaiduoti bei smagiai leisti laiką. Mokysitės sukurti erdvę lengvam ir žaismingam bendravimui, tiesiog juokauti ir mėgautis bendromis veiklomis.
6
LAISVALAIKIS IR ŽAIDIMAI
Kad Gentis išliktų sėkminga ir efektyvi ilgą laiką, jūs drauge kursite bendrą savo Genties viziją. Taip pat įsivardinsite didžiausius iššūkius, kurie gali laukti savarankiškame Genties gyvenime ir pasiruošite juos įveikti.
7
VIZIJA IR PASIRUOŠIMAS
Praėjus aštuonioms savaitėms, jūs gerai pajausite, kas yra Gentys. Kiekviena iš jūsų priims sprendimą ar Gentys yra jai ir ar jose liekate. Išsirinksite savo Genties vardą, viena kitai įsipareigosite ir judėsite pirmyn į savarankišką Genties gyvenimą. Gentis gyvuos tiek, kiek jums to reikės, tiek, kiek galėsite viena kitą palaikyti ir įkvėpti.
8
APSISPRENDIMAS IR ĮSIPAREIGOJIMAS
1 ETAPAS.
Registracija ir Tavo genties formavimas
Užpildyk anketą apie save bei savo lūkesčius ir pakviesime Tave dalyvauti įvadiniame pokalbyje. Jame pajausi kas yra Moterų Gentys, kartu susipažinsime artimiau ir išsiaiškinsime, su kokiomis kitomis moterimis Tau labiausiai tiktų būti kartu Gentyje.
Po įvadinių pokalbių pagal specialią Genčių metodiką formuosime gentį iš 6–10 moterų. Subursime moteris, kurios turi panašių patirčių bei interesų, yra panašaus amžiaus.
Ieškosime balanso, kad grupės narės būtų tarpusavyje pakankamai panašios ir viena kitą lengvai jaustų, bet tuo pačiu grupė būtų pakankamai skirtinga ir moterys galėtų vienos iš kitų mokytis.
Trukmė: 2-4 savaitės
2 ETAPAS.
Įvadinis Genčių kursas
Susitikimams kartą per savaitę skirsite po tris valandas. Jų metu, padedamos Genčių vedėjos, pagal psichologų sukurtą ir praktika grįstą metodiką, mokysitės efektyviai bendrauti: diskutuoti, konfrontuoti, pažinti savo emocijas, dalintis patirtimis, išsakyti savo nuomonę bei pastovėti už savo poreikius.
Kiekvieno susitikimo metu vedėja po truputį perduos atsakomybes pačioms dalyvėms, kol galiausiai Gentis išmoks efektyviai veikti savarankiškai, be vedėjos įsikišimo.
Taip pat kas savaitę susitiksite su kiekviena iš savo gentainių individualiai, kad dar artimiau susipažintumėte ir sustiprintumėte ryšį.
Kurso susitikimų temos:
Trukmė: 8 savaitės
3 ETAPAS.
Savarankiška GENTIS
Jūsų Gentis toliau susitikinės savarankiškai ir priklausys platesnei Genčių bendruomenei. Iš jos gausite tolesnį palaikymą: papildomus pratimus, konsultacijas, patarimus.
Trukmė: tiek, kiek tau reikės
✓ Saugios, nevertinančios erdvės savo emocijų tyrinėjimui.
✓ Įveikti vienišumą ir kurti gilius praturtinančius santykius.
✓ Geriau suprasti savo poreikius ir išmokti už juos pastovėti.
✓ Siekti savo asmeninių bei profesinių tikslų.
✓ Mokslu paremtais metodais gilintis ir spręsti asmeninius bei tarpasmeninius klausimus.
✓ Bendruomenės, kuri vertina emocinę sveikatą, asmeninį augimą ir sugyvenimą.
✓ Būti dalimi naujo projekto, kuriame siekiame ne tik asmeninės gerovės, bet ir pozityvaus pokyčio visuomenėje.